7 апреля - Всемирный день ТВОЕГО здоровья!

7 апреля 1948 года была создана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), а через 2 года появился Всемирный день здоровья.
Здоровье – это не просто отсутствие болезней. Это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой области. Но наука не способна решить все проблемы. Важно помнить, что выбор в пользу ЗОЖ – это важный осознанный шаг, который должен сделать сам человек.

Движение – это жизнь! Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, суставов. В любом возрасте не поздно завести полезную привычку – ежедневно проходить несколько километров пешком, заниматься спортом, выбрать для себя любимое активное хобби, например, йогу, или танцы.

Вы знали, что «диета» переводится с греческого, как «образ жизни»? Придерживаться правил полезного и рационального питания сложно только в начале, когда соблазн при виде фаст-фуда, чипсов и сладкой газировки велик. В настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья. Очень важно завести вторую привычку – питаться осознанно.

Третью привычку можно заменить на другие, если они есть. Речь, конечно, о вредных: алкоголе, никотине. Многие убеждены, что счастье и хорошее настроение в их жизнь привносят именно наркотические вещества, но это заблуждение. Радость дарят оптимизм, умение видеть хорошее в каждом дне и отсутствие страха перед обращением за помощью и поддержкой к близким людям, или к специалистам.

Здоровье - это не только здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей. Одной из них в период продолжающейся пандемии коронавирусной инфекции является вакцинация, поэтому одним из девизов Дня здоровья в 2021 году стал «7 апреля – идеальный день, чтобы заняться здоровьем. А начать можно с вакцинации от COVID-19!»
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
7 Апреля 2021

Вернуться к новостям